Haptonomie bij volwassenen
Persoonlijke begeleiding op haptonomische basis is een proces waarbij de mens van binnenuit en op eigen kracht, maar niet alleen, werkt aan herstel. Hierbij is de affectieve aanraking erg belangrijk. Deze veilige, respectvolle bevestigende aanraking brengt je in contact met je gevoel en je gevoelsleven. Door de verbinding met het gevoelsleven te herstellen kun je delen van jezelf ontdekken waarvan je jezelf tot dan toe niet bewust was. Je kunt inzicht krijgen in het ontstaan van de problemen en hoe je hier vanuit jouw persoonlijke mogelijkheden gevoelsmatig actief mee om kan gaan, zodat er weer ruimte kan komen voor herstel. Het is goed je gevoelens de ruimte te geven zodat ze beleefd en verwerkt worden en een plaats kunnen krijgen in het heden. Dit alles kan je weer gezond maken en bevestigen dat je mag zijn zoals je bent om te worden wie je bent. Dat je open kunt staan voor een ander zonder jezelf hierin te hoeven verliezen.
Haptonomie laat mensen ontdekken dat zij zelf keuzes kunnen maken, hoe zij dat kunnen doen en dat zij voor die keuze zelf de verantwoordelijkheid kunnen dragen. Zodat je weer keuzes gaat maken vanuit je hart en tijd leert nemen voor jezelf. 1.
In onze cultuur worden we steeds meer door het denken bepaald en gestuurd. We zijn vaak verleerd om naar ons lichaam te luisteren en vertrouwen meer op ons denken dan op ons voelen. Daarnaast worden er in onze maatschappij hoge eisen aan ons gesteld en we stellen vaak ook hoge eisen aan onszelf. Door steeds maar te proberen te voldoen aan al die eisen, is het risico groot dat we onze eigen grenzen en mogelijkheden overschrijden. Zo kan de balans tussen lichaam en geest zoek raken en kunnen allerlei vervelende gevoelens en klachten ontstaan. De hulpvraag kan zich dan ook op verschillende gevoelslagen afspelen.
Voorbeelden van situaties waarbij Haptonomie ondersteuning kan bieden:
• Gevoel van stress, overbelasting, vermoeidheid
• Het gevoel vast gelopen te zijn in je werk, relatie, gezin
• Vast lopen in ouderschap, miskraam of overleden kindje
• Gevoel van ontevredenheid
• Veel piekeren, slecht slapen, niet kunnen ontspannen of genieten
• Te weinig zelfvertrouwen
• Angsten en paniekaanvallen
• Depressie
• Moeite met herkennen en uitdrukken van gevoelens.
• Lichamelijke klachten bv. Slecht slapen, pijnklachten, hyperventilatie
• Niet verder kunnen in rouwverwerking na een verlies
• Een nieuwe levensfase, persoonlijke groei en zingeving
Werkwijze:
De eerste afspraak zal meestal een gesprek zijn. Dit biedt de gelegenheid om met elkaar kennis te maken en wederzijds vertrouwen en veiligheid op te bouwen. Door dit gesprek kan duidelijk worden of de haptonomie wel aansluit bij de hulpvraag en de problematiek waarmee je komt. Meestal kom je in het begin ongeveer eenmaal per twee weken en later naar gelang behoefte. Er zijn een aantal essentiële fenomenen in de haptonomie die ik je eerst wil laten ervaren en mede de rode draad vormen. Hierin staat de ontmoeting tussen voelen en denken centraal. De haptonomie wordt ondersteund door het gesprek, om ook in woorden duidelijkheid te verschaffen. In iedere ontmoeting kijken we terug naar dat wat je vorige keer ervaren hebt, wat je daar mee gedaan hebt en wat er in de tussentijd in je leven gebeurd is. Er wordt regelmatig geëvalueerd, of de haptonomie nog zinvol is en voldoende aansluit bij de hulpvraag. De zwaarte of diepte van de problematiek bepaalt uiteraard ook de laag waarin de haptonomie zich afspeelt en vaak ook de duur van de behandeling.
Haptonomie werkt op de volgende 5 natuurgeneeskundige principes: Energie, prikkeloverdracht, drainage, voeding en psyche en het onbewust ziekmakende levenspatroon.
1 Veldman Frans R. (2004) In contact zijn. Van Gorkum Assen